Bewegung fördern
Bewegung ist für die Gesundheit sehr wichtig.
Besonders für die Gesundheit von Kindern.
Wenn die Bewegung fehlt,
ist das schlecht für:
das Lernen
das Selbst-Vertrauen
die Entwicklung vom Körper
die Gesundheit
Besonders Kinder im Kindergarten wollen sich viel und oft bewegen.
Sie sind zwischen 3 und 6 Jahre alt.
Sie lernen in dem Alter viel Neues.
Zum Beispiel:
schnell rennen
auf einem Bein hüpfen
Bewegungs-Kiste
Es gibt ein Angebot vom Gesundheits-Amt.
Das Angebot heißt:
Bewegungs-Kiste.
Das Angebot ist zum Beispiel für:
Vereine
Jugend-Treffs
Kindergärten
Die Mitarbeiter in den Einrichtungen können sich vom Gesundheits-Amt
Sachen zum Sport machen ausleihen.
Zum Beispiel:
Spring-Seile
Bälle
Stelzen
Hier finden Sie eine Liste mit allen Sachen zum Ausleihen.
Die Liste ist nicht in Leichter Sprache.
Das Ausleihen kostet nichts.
Das Gesundheits-Amt gibt auch Schulungen.
Die Schulungen sind für die Mitarbeiter in den Einrichtungen.
Sie lernen dort:
wie sie mit den Sachen richtig arbeiten können.
Wegen Corona gibt es die
Bewegungs-Kiste gerade nicht.
Sitz-Check für Familien
Check ist ein englisches Wort.
Es bedeutet: prüfen.
Man spricht: Tscheck.
Es gibt eine Fragen-Liste.
Familien können die Fragen beantworten.
Dann können sie herausfinden,
ob sie zu oft sitzen.
Sie können dann etwas dagegen tun.
Zum Beispiel:
sich mehr bewegen
kürzer sitzen
Hier ist die Fragen-Liste.
Die Fragen sind nicht in Leichter Sprache.
Projekt Aufruf! Aufstehen!
Es gibt ein Projekt.
Das Projekt heißt:
Aufruf! Aufstehen! Mehr Bewegung und weniger Sitzen im Alltag von Kindern
Die Mitglieder vom Projekt wollen,
dass die Menschen:
weniger sitzen
kürzer sitzen
sich mehr bewegen
Die Stadt Leipzig macht bei dem Projekt mit.
Hier finden Sie mehr Informationen zum Projekt.
Die Informationen sind nicht in Leichter Sprache.
So wachsen Kinder mit Bewegung auf
So können sich Kinder mehr bewegen.
Hier finden Sie Tipps:
Sie sind ein Vor-Bild für Ihr Kind.
Bewegen Sie sich oft.
Dann kann Ihr Kind das von Ihnen lernen.
Lassen Sie Ihr Kind oft mit anderen Kindern spielen.
Beim Spielen lernt Ihr Kind zum Beispiel:
Sich an Regeln halten
Rücksicht nehmen
Beim Streit Lösungen finden
Achten Sie auf das Gewicht von Ihrem Kind.
Über-Gewicht kann andere Krankheiten auslösen.
Zum Beispiel:
Diabetes.
Man sagt auch Zucker-Krankheit.
Wie viel Bewegung braucht ein Kind?
Kinder sollen sich 2 Stunden oder mehr am Tag bewegen.
Es gibt verschiedene Bewegungs-Arten.
Ihr Kind soll am besten alle Bewegungs-Arten jeden Tag machen.
Dann ist die Bewegung von Ihrem Kind gut.
Die Bewegungs-Arten gibt es:
Alltags-Bewegungen
Alltags-Bewegungen sind für Kinder nicht anstrengend.
Zum Beispiel:
Staub saugen
mit dem Hund spazieren gehen
zu Fuß zur Schule gehen
Freizeit-Aktivitäten
Freizeit-Aktivitäten sind für Kinder leicht anstrengend.
Zum Beispiel:
Seil springen
Ball spielen
Roll-Schuh laufen
Sport
Die Kinder strengen sich beim Sport sehr an.
Sie schwitzen und kommen aus der Puste.
Zum Beispiel:
Sport-Unterricht in der Schule
Fußball spielen
um die Wette rennen
Orte zum Bewegen
Es gibt viele Orte zum Bewegen.
Zum Beispiel:
Parks
Spiel-Plätze
Innen-Höfe
Kinder können dort:
toben
klettern
Ball spielen
Bewegungs-Spiele
Hier finden Sie Ideen und Anleitungen für Bewegungs-Spiele.
Die Anleitungen sind nicht in Leichter Sprache.